Jahresrückblick 2017

Dieses Jahr zunächst kein so erfolgreiches Laufjahr.

- Im Mai Knie-OP rechtes Knie, danach zuerst Walken, dann Woggen, ab August wieder joggen.
- Meine Jahreskilometerzahl betrug 497,5 KM joggen und 24,68 KM walken (wegen der Knie-OP)
- Insgesamt lief ich dieses Jahr 2 Halbmarathons

Meine Teilnahmen an Veranstaltungen:

Offizielle Veranstaltungen sind in dieser Farbe
Inoffizielle Veranstaltungen sind in dieser Farbe

2016

29.04. 25.06. 16.08. 17.09. 03.10. 12.11.

7. Richter-Stadtparklauf (ehem. Rabattlauf)  17 KM - Kurzbericht Metropolmarathon Fürth 10 KM Woggen - Laufbericht Nürnberger Halbmarathon 10 KM - Laufbericht Nürnberger Altstadtfestlauf 10 KM - Kurzbericht 22. Nürnberger Stadtlauf HM - Kurzbericht 13. TÜV Rheinland IndoorMarathon HM - Kurzbericht

Damit bin ich zufrieden, weil es nach meiner Knie-OP doch ziemlich schnell wieder aufwärts ging. Ich hoffe, dass nächstes Jahr wieder ein erfolgreicheres  sportliches und läuferisches Jahr werden wird.

31.12.2017

Auswertung für das Jahr 2017 (Anklicken für größere Ansicht): 

Hier die Gesamtstunden für das Jahr 2017

Für die Legende die beiden oberen Grafiken anklicken

Zusammenfassung für das Jahr 2017

27.12.2017

Joggen: 17,64 KM Indoor;

Bemerkungen: 2:09 Stunde; 8,2 km/h, Pace o 7:19, 936 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor

Da heute niemand von der Laufgruppe da war, bin ich 23 Runden à 767 Meter gelaufen.

Es ging sehr gut, die letzten Runden waren etwas  anstrengend, aber da ich die letzten Male höchstens 11 Runden gelaufen bin, finde ich es eine respektable Leistung.

Möglicherweise der letzte Lauf für dieses Jahr, wenn das Wetter wird, wie angekündigt: regnerisch und kühl.

20.12.2017

Joggen: 8,5 KM Indoor;

Bemerkungen: 1:01 Stunde; 8,3 km/h, Pace o 7:14, 473 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor

Heute zum letzten Lauf vor Weihnachten zu viert Indoor gelaufen. Meine Geschwindigkeit war schneller und ich habe mich auch viel besser gefühlt.

13.12.2017

Joggen: 7,67 KM Indoor;

Bemerkungen: 1:00 Stunde; 7,67 km/h, Pace o 7:47, 518 kcal; Befinden: sehr gut

LGA Indoor

Heute lief es nicht ganz so schnell, aber immerhin: es lief.

Zusammen mit einigen Federal Mogulern machte es wieder großen Spaß. Das Wetter draußen: es schneite leicht bei ungefähr 4°C. Da war ich froh, drinnen laufen zu können.