Zwangspause

Pünktlich 3 Tage nach dem IndoorMarathon bekam ich eine starke Erkältung. Dort waren die Fenster gekippt gewesen und es hatte um die Ecke und in den Treppenhäusern gezogen.

Jetzt, mehr als 3 Wochen später, huste ich immer noch und die Kieferhöhle hört sich beim Sprechen an, als sei sie immer noch angegriffen. Aber ich hoffe, dass ich nächste Woche doch wieder mal ein bisschen Laufen gehen kann - am besten Indoor, aber mit geschlossenen Fenstern!

08.11.2015

Joggen: 21.1 KM HM beim 11. TÜV Rheinland IndoorMarathon;

Bemerkungen: 2:59:55 Std., 7,0 km/h, Pace o 8:34; 1283 kcal; Befinden: sehr gut.

Beim 11. TÜV Rheinland IndoorMarathon habe ich dieses Jahr erstmals nicht nur - wie in den 10 vergangenen Jahren - die Teilnehmerorganisation einschließlich Wettkampfbüro mit Startnummernausgabe gemanaget, ich bin anschließend mit der Startnummer 13  auch den Halbmarathon mitgelaufen.

Es war toll, einmal mit den inzwischen bekannten Läufern mitzulaufen. Viele haben mir auf den Rücken geklopft und mich angefeuert. Es war ein sogenanntes "Heimspiel".

Warum ich doch so lange gebraucht habe? Na ja, die Stufen bin ich langsam hochgegangen - und ich habe zwei Pausen gemacht, um kurz mit der Rhythmusband Ritmo Candela mitzuspielen, schließlich mache ich das schon seit vielen Jahren und wollte dieses Jahr natürlich auch dabei sein.

Es war ein toller Tag und ich bin stolz auf mich, weil ich trotz des Stresses der vergangenen Tage, Migräne am Abend zuvor und der Startnummernausgabe 3 Stunden lang vor der dem Lauf den Halbmarathon geschafft habe! Die Startnummer 13 hat mir Glück gebracht!

Mein Laufbericht

04.11.2015

Joggen: 7,67 KM Indoor LGA;

Bemerkungen: 57 Min., 8,1 km/h, Pace o 7:25 549 kcal; Befinden: sehr gut.

Strecke: TÜV Rheinland Indoor Strecke

Heute Abend die letzte Vorbereitung für den HM beim TÜV Rheinland IndoorMarathon. Mal schauen, evtl. kann ich doch mitlaufen. Ob ich ihn zuende laufen werde, weiß ich noch nicht, aber getreu meinem Motto: "loslaufen" werde ich in jedem Fall gewinnen. Und ich kann jederzeit aufhören, da alle 767 Meter mein Wettkampfbüro auftaucht.

Heute war die Strecke ziemlich gut besucht, einige meiner Kolleginnen und Kollegen, die sich auch angemeldet haben, bzw. in einer Staffel laufen werden, haben die Gelegenheit zu einem letzten Training genutzt.

01.11.2015

Joggen: 17 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen: 2:05 Std., 8,2 km/h, Pace o 7:20 982 kcal; Befinden: sehr gut.

Strecke: Nürnberg Pegnitzauen bis Fürth Klärwerk

Heute bei strahlendem Sonnenschein und 18°C, nur ab und zu ein leichtes Lüftchen.

Der Knöchel hat zum Schluss wieder gezwickt, wurde aber nicht dick.

Das war wahrscheinlich das letzte schöne Wochenende. Zeit, nach dem IndoorMarathon etwas zu regenerieren.