Rudern: 10 Minuten Rudermaschine
Bemerkungen:
1,74 km; 10,4 km/h; 88 kcal; Befinden: war ganz schön hart.
Krafttraining: 70 Minuten Fitnessstudio;
Bemerkungen: Heute mal wieder Geräte
Yoga 60 Minuten im Fitnessstudio;
Bemerkungen: mit virtuellem Trainer. War ziemlich anstrengend.
Joggen: 3 Km Laufband;
Bemerkungen 27:00 Minuten, 6,7 km/h; 188 kcal; Befinden: gut.
Ich habe heute mal Yoga in meinem Fitnessstudio ausprobiert - mit einem virtellen Trainer. Das Joggen danach war dann doch ziemlich schweißtreibend und ich habe die 3 km gerade eben so geschafft. Anschließend war ich ganz schön platt :-).