25.03.2018

Joggen: 14,5 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen: 1:42 Stunden; 8,5 km/h, Pace o 7:01, 881 kcal; Befinden: sehr gut

Pegnitzauen

Endlich wieder draußen laufen! Bei sonnigen 16°C war ich erst etwas wärmer angezogen, später habe ich dann meine Jacke ausgezogen und um den Bauch gebunden.

Ich wundere mich selbst, dass es heute so gut ging, zum einen, weil ich für dieses Jahr erst das sechste Mal zum laufen kam (das zweite Mal draußen), vor allem wundert es mich, dass ich so weit und noch dazu mit hoher Geschwindigkeit vorwärts kam. Das lässt mich hoffen, dass ich meinen ersten Halbmarathon für dieses Jahr doch im Juni beim Metropolmarathon Fürth laufen kann.

Strecke: In den Pegnitzauen und noch um die Fürther Stadtwiesen.

21.03.2018

Joggen: 8,44 KM Indoor;

Bemerkungen: 1:01 Stunden; 8,3 km/h, Pace o 7:13, 515 kcal; Befinden: sehr gut

Endlich heute wieder laufen. Die Migärneanfälle sind in letzter Zeit wirklich nervig. In diesem Jahr erst der fünfte Lauf und fast schon ein Quartal vorbei!

Wieder mit den Federalern durch die Gänge. Geschwindigkeit heute etwas schneller.

11 Runden à 767 Metern, 242 Stufen rauf und wieder runter.

11.03.2018

Joggen: 11 KM Pegnitzauen;

Bemerkungen: 1:21 Stunden; 8,2 km/h, Pace o 7:19, 656 kcal; Befinden: sehr gut

Pegnitzauen

Nach inzwischen wieder 3 1/2 Wochen ständiger Migräneanfälle und kein Laufen möglich, nun das erste Mal in diesem Jahr wieder draußen gelaufen.

Die Sonne schien meistens und mit 17,5 Grad und es war nur wenig Wind, so war das Laufen sehr angenehm. Trotzdem wollte ich nicht zu weit von zuhause weg, weil ich nicht einschätzen konnte, wie die Kondition nach 3 1/2 Wochen Laufpause sein würde. Deshalb bin ich nur bis zur Adolf-Braun-Str. und habe dann noch ein paar kleinere Runden gedreht.

Insgesamt war es ein schöner Lauf, der mir großen Spaß gemacht hat. Hoffentlich gibt es jetzt wieder mehr Gelegenheiten, draußen laufen zu können.