Joggen: 5 KM Deckersberger Inklusionsrundlauf;
Bemerkungen: 58 Minuten; 5,3 km/h, Pace
o 11:19, 296 kcal; Befinden: sehr gut
Heute zunächst strömender Regen, die Strecke beim Deckersberger Inkusionsrundlauf war nass, schlammig, rutschig, eklig.
Die 5-KM-Strecke führt durch Wald und ist sehr anspruchsvoll.
Die ersten 2 1/2 KM waren ganz o.k., ich konnte sogar ein kleines bisschen joggen.
Dann musste man, um eine Senke zu überbücken an einem Seil entlang runter und steil wieder hoch. Ich umging das, indem ich ein Stück den Berg hinauf fast schon krabbelte und dann an einer angenehmeren Stelle die Senke überbrückte. Bei der 2. Stelle war keine Hilfe und ich traute mich mit meinem Knie diese Stelle nicht nehmen, so kletterte ich wieder ein Stück den Berg hinauf und hinüber. Dort verhakte ich mich mit dem rechten Fuß in einer Wurzel und stürzte auf das gerade opertierte linke Knie. Zum Glück fiel es auf dichtes lockeres feuchtes Laub. Aber ich hoffe, dass es keine Schäden hinterlässt.
Danach ging es ständig bergauf-/bergab und durch ganz schmale Stellen voll Schlamm. Dort joggte ich dann nicht mehr.
Hinterher gab es ein Lebkuchenherz statt Medaille und leckere Gemüsesticks. Die anderen Sachen waren für mich als Veganerin leider nicht geeignet.
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