Donnerstag, 30. April 2015
Dienstag, 28. April 2015
28.04.2015
Joggen: 8,05 KM Lauftreff Marienbergpark - Gruppe 2;
Bemerkungen 57 Minuten, 8,5 km/h, Pace
Heute wieder mit dem Lauftreff Marienbergpark des Post SV Gruppe 2 unterwegs.
Heute war das Tempo sehr hoch und nach der Erkältung letzte Woche war ich noch nicht so ganz fit, Migräne hatte ich heute morgen auch.
Aber ich merke deutlich: es geht wieder aufwärts!
Samstag, 25. April 2015
25.04.2015
Joggen: 10,2 KM 5. Richter-Rabattlauf;
Bemerkungen 1;16 Stunden 8,1 km/h, Pace
Das Wetter hielt bis kurz nach 13:00 Uhr, dann wurde es kälter und es fing zu nieseln an. Zu dieser Zeit war ich 6 KM à 1,7 KM gelaufen und da ich die ganze Woche mit Erkältung gelegen habe, habe ich denn doch Schluss gemacht.
6 Runden á 1,7 KM mit meinen Vibram FiveFingers Bikila EVO in quietschgelb.
Die Veranstaltung war wieder top organisiert und ich habe wieder ein paar bekannte Gesichter gesehen. Ich freue mich darüber immer sehr.
Hier die Daten
Sonntag, 19. April 2015
19.04.2015
Joggen: 10,33 KM Entlang der Pegnitz;
Bemerkungen: 1:21 Minuten, 7,6 km/h, Pace
Nachdem ich nun 4 Tage krank gelegen habe, ging es doch ziemlich schwer und ich musste viele Gehpausen einlegen. Aber das wird schon wieder ;-)
Strecke: In den Pegnitzauen bis zum Fürther Quellensteg und zurück.
Samstag, 11. April 2015
10.04.2015
Joggen: 8,02 KM Lauftreff Marienbergpark - Gruppe 2;
Bemerkungen 58 Minuten, 8,3 km/h, Pace
Der Lauftreff findet von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt. In den Wintermonaten ist es da dunkel, da der Marienbergpark nicht beleuchtet ist. Erst seit der Uhrumstellung auf Sommerzeit, kann man wieder voll im Hellen laufen.
Das Wetter war herrlich, 22°C und Sonnenschein, das erste Mal heute auch wieder mit kurzärmligen Lauf-Shirt!
Montag, 6. April 2015
06.04.2015
Mittwoch, 1. April 2015
01.04.2015
Joggen: 7,67 KM Indoor LGA;
Bemerkungen 55 Minuten, 8,4 km/h, Pace
Trotz Migräne ging es dann doch ganz gut, weil ich ein kleines Migräneloch erwischt habe, wo das Wetter mal ein bisschen normaler war.
10 Runden à 767 Meter, 220 Treppen rauf und wieder runter (440) = 41,3 Höhenmeter.
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