Auswertung für das Jahr 2013 (Anklicken für größere Ansicht):
Hier die Gesamtstunden für 2013
Dienstag, 31. Dezember 2013
Montag, 30. Dezember 2013
30.12.2013
Joggen: 7 Km Laufband;
Bemerkungen 60 Minuten, 7 km/h; 321 kcal; Befinden: gut.1%ig Steigung eingestellt.
Laufband ist ziemlich hart. Es ist einfach zu langweilig und man kann das Tempo nicht ganz nach belieben wählen. Aber wenn ich im Winter nicht draußen laufen kann, eine ganz gute Alternative.
Hier die Daten
Mittwoch, 18. Dezember 2013
18.12.2013
Joggen: 47 Minuten Indoor
Bemerkungen: 5,6 km; durchschnittlich 7,2 km/h, Heute wieder die verkürzte Runde à ca. 700 Meter gelaufen, weil die kleine Runde um den Aufzug wegen einer anderen Weihnachtsfeier gesperrt war.
8 Runden à 700 Meter.
Heute ging es wirklich sehr sehr schwer - und langsam.
Mittwoch, 4. Dezember 2013
04.12.2013
Joggen: 52 Minuten Indoor
Bemerkungen: 7,67 km; durchschnittlich 8,9 km/h, Heute sind wir die verkürzte Runde à ca. 700 Meter gelaufen, weil die kleine Runde um den Aufzug wegen Weihnachtsfeier gesperrt war.
11 Runden à 700 Meter.
Was mich ein wenig wundert ist, dass ich 3 Wochen überhaupt nicht gelaufen bin und dann doch so lange und auch noch schneller als sonst glaufen bin.
Hier die Daten
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